Workshop «Umgehen mit Belastung und Druck»
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Die interaktive Abendveranstaltung gewährte den Teilnehmenden einen Einblick in die Funktionsweise des Gehirns. Basierend auf der hochaktuellen Persönlichkeitstheorie von Prof. Julius Kuhl lernten sie die vier handlungsleitenden Hirnfunktionen kennen und setzten sich mit den Vor- und Nachteilen der Erfahrungsbibliothek, des Planungsbüros, der Werkstatt sowie des Prüflabors auseinander. Spielerisch tauchten die Teilnehmenden in die damit verbundenen Handlungsstile ein, vom schwungvoll-ausprobierenden, zum planvoll-strukturierten, über den sorgfältig-gründlichen bis zum erfahrungsorientiert-kreativen respektive erfahrungsorientiert-überblickenden. Dadurch erkannten sie die zentralen Bedingungen für gelingende Arbeitssituationen und vertieften ihr Wissen über das Entstehen von Belastung und Druck.
Umgehen mit Belastung und Druck
Hohe sowie dauerhafte Belastung und Druck können dazu führen, dass Menschen keinen Zugang mehr zu ihrer intuitiven Intelligenz haben. Das bedeutet, dass sie ihre Erfahrungen, ihr Wissen und ihre Fähigkeiten nicht mehr abrufen können und ihre persönlichen Bedürfnisse nicht mehr spüren. Für den konkreten Umgang mit Belastung und Druck lernten die Teilnehmenden verschiedene Werkzeuge sowie Vorgehensweisen kennen und konnten diese praktisch ausprobieren.
Bewusste Selbststeuerung
Der Schlüssel zu einer gelungenen Selbststeuerung, also das Nutzen eines in einer Situation sinnvollen Handlungsstils, kann durch konkrete Aktivitäten (z. B.. planen, mit einfachen Aufgaben starten, sich selber beruhigen) oder durch das Generieren von Stimmungen erreicht werden. Letzteres bedeutet, das sich Menschen bewusst in eine konzentrierte, sachliche, entspannte oder aktivierte Stimmung bringen und diese für ihre aktuelle Arbeit nutzen können.
Beim anschliessenden Imbiss verwöhnte die Gastgeberin Karin Spielmann die Anwesenden mit verschiedenen Köstlichkeiten. In angeregten Diskussionen und beim gemütlichen Beisammensein pflegten die Anwesenden das wertvolle procure.ch Netzwerk.
Als Referentin durfte ich, zusammen mit meiner Co-Moderatorin Karin Gisin, durch die Veranstaltung führen und danke der Gastgeberin sowie allen Teilnehmenden für einen tollen Abend. Ich freue mich, die Gewinnerin des Geschenkgutscheins PSI-Kompetenzanalyse Belastung und Druck in einem individuellen Coaching zu begleiten.
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